100_0275, originally uploaded by Llanos Pastor.

Hoy ha sido el primer dia de playa para Alejandro.

Hasta se ha mojado los pies… Y le ha gustado, hasta que se ha mojado el culete ahi ya no le gustó jeje.

Ha sido divertido

Todas las que sois mamas o estais por serlo coincidireis conmigo en que las 16 semanas de baja por nacimiento son insuficientes.

La OMS recomienda lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses. Y el biberon no es lo mismo que la teta, se succiona de forma distinta y no es comodo tener que andar sacando leche y almacenando para poder alimentar a tu bebe con el mejor alimento para el. Y si lo dice la OMS, autoridad en salud tienen…

La baja maternal deberia adecuarse a esto y poder alimentar al bebe al pecho hasta este tiempo. Al menos para todas aquellas que quieren cumplir con las recomiendaciones de la Organizacion Mundial de la Salud…

De todas maneras, existe una posibilidad para todas aquellas mamas que quieren seguir dando leche materna a sus bebes. Se trata de los sacaleches. Los hay mas comodos o incomodos, mas baratos o mas caros, manuales o electricos… A cada mama y cada estilo su sacaleches. Yo en concreto me decidi por uno electrico, de Medela, que me costo 88 euros en Prenatal. Muy buen precio, y le estoy sacando buen partido con todo lo que lo uso. Lo mejor: no tener que andar dandole a la manivela y poder usarlo al mismo tiempo que doy el pecho a Alejandro.

Una mama me preguntaba como me las he ido apañando para poder tener algo de leche para la vuelta al trabajo, asi que he pensado que seria interesante compartir mis truquitos con todas Afortunadamente, la guarderia a la que va a ir Alejandro esta al ladito de mi trabajo asi que no me va a hacer mucha falta, pero igual tengo mi almacencito de leche en el congelador…

Al principio de usar el sacaleches yo apenas sacaba unas gotitas… Poco a poco se va cogiendo maña, y se va sacando mas, y el pecho va produciendo mas leche para poder alimentar al pequeño y poder sacar leche tambien. Ahora ya una puede ordeñarse cual vaca lechera…

El pecho es asi de eficiente, cuando ve que va justito va produciendo mas leche para poder atender toda la demanda. Por el contrario, si no se vacia bien el pecho, tiende a disminuir la produccion.

Cuando es mejor sacarse leche: entre tomas, al finalizar las tomas, o durante las tomas?

Cualquiera de las tres opciones es valida.

Se puede aprovechar al finalizar las tomas para vaciar del todo el pecho cuando el bebe ya no va a comer hasta dentro de un rato. Tambien se puede sacar leche entre tomas.

Yo por comodidad, me saco leche de un pecho mientras el bebe mama del otro pecho, ya que el reflejo de eyeccion es mayor al estar siendo estimulado el otro pezon por el bebe. Esto es un poco incomodo si tu sacaleches es manual, o si es electrico y hace mucho ruido puede molestar al pequeño, pero a mi me va funcionando muy bien, sobre todo ahora que ya vengo produciendo suficiente para que el bebe coma y sobre un poco

Aprovechar las tomas nocturnas en que el bebe tome menos tambien es otra opcion, ya que por la noche segregamos mas prolactina y producimos mas, pero puede ser molesto ya que permaneces despierta mas tiempo… La verdad es que hay opciones para cada tipo de mama…

Una vez extraida la leche, la puedes refrigerar o congelar. Segun las caraceristicas de tu congelador durara mas o menos tiempo…

Para los primeros dias, como se saca poquito, se puede congelar lo que se haya sacado a lo largo del dia, y añadirle al dia siguiente lo que se haya sacado. Para esto es imprescindible que la cantidad congelada sea mayor que la recien extraida, y que esta ultima se haya refrigerado antes de añadirla, ya que si la añades directamente se descongelaria la parte de arriba de lo congelado (la leche sale a tu temperatura corporal). Recuerda entonces que la fecha sigue siendo la inicial, para que no se pase.

Logicamente, deberemos tener almacenado al menos la cantidad suficiente para el primer dia o quiuzas algo mas, y ya se puede ir sacando dia a dia, y darle la leche de un dia al dia siguiente, sin necesidad de congelarla.

Lo ideal es comenzar a sacarse leche algun tiempo antes de volver al trabajo, por lo que comente antes de que los primeros dias no se saca mucha leche, y como normalmente toman pecho, no sabremos lo que toma un bebe hasta que no veamos lo que vacian los biberones…

Tened en cuenta, que una vez descongelada, la leche aguanta unas 24 horas en el frigorifico, con lo que habra que desechar la leche descongelada no usada. Y la que se haya calentado tambien habra que desecharla si el bebe no se la termina, ojo.

Un apunte mas a tener en cuenta es que la leche, all no estar pasteurizada, se separa la grasa del suero, con lo que solo habra que agitarla antes de darsela al pequeño y es bastante probable que la leche huela “rancio”. No os preocupeis si pasa, es normal, mientras no sea agrio, no se ha pasado la leche, vereis que el bebe se la toma igual

Una vez que el pequeño cumpla 6 meses y siempre bajo supevision del pediatra, se le empieza a introducir la alimentacion complementaria, con lo que se puede aprovechar el tiempo que no se esta con el bebe para darle la fruta o los pures cuando no este con la mama, y luego cuando la mami pueda estar con el pequeño, teta a discrecion!

Tambien se puede hacer uso de ayudas para las mamis que tengan poca confianza en que tengan suficiente leche, con cervecita (sin alcohol eh?), ya que esta demostrado que ayuda en la produccion. Aunque lo que mas funciona para aumentar la produccion, es aumentar la demanda

Espero que les sea de ayuda estos consejitos. Que trucos podriamos añadir?

El otro dia en una comunidad a la que sugeri hacer algun debate sobre el sueño infantil, movida por la reciente lectura del libro “Dormir sin lagrimas” de Rosa M. Jove.

En este debate se menciona el libro Duermete niño, de Estivill.

La verdad es que no he leido el libro de Estivill, pero si que he leido el de Besame mucho de C. Gonzalez. Si que he leido comentarios acerca del metodo estivill, en los libros de Carlos Gonzalez, en el grupo de lactancia al que he estado acudiendo, y en el libro Dormir sin lagrimas, de la psicologa Rosa M. Jove.

Por lo que parece, el metodo estivill es una copia de lo que en su momento publico Ferber, que tambien escribio antes otro pediatra (hara como 50 años o mas). Simplemente le han modificado los minutos de las tablas y lo han españolizado (con horarios mas acordes a los nuestros). Se basa en solo acudir a la llamada de nuestro hijo siguiendo una tabla de minutos, para acercarse y desde la puerta decirle al bebe (que no siempre va a entender) que le queremos y que le estamos enseñando a dormir. Y nos invita a desoir sus lamentos y que no nos preocupemos si el malvado niño se provoca el vomito (al final dejare un comentario sobre el vomito y el por que funciona este metodo).

Personalmente soy de los que piensan que a un bebe no se le puede enseñar a dormir. Principalmente porque los bebes SABEN dormir. Lo llevan haciendo desde antes de nacer…

El problema es que no duermen como nosotros queremos que duerman, o como dormimos nosotros… no nos engañemos, el niño terminara durmiendo como un adulto, sobre la edad de 6 años.

El sueño es como el andar… Un proceso evolutivo. Todos los niños terminaran durmiendo como un adulto, y ningun adolescente va a necesitar dormir con su madre por mucho que haya dormido con ella de bebe (si alguien tiene hijos adolescentes sabra por que lo digo… o quien se acuerde de su adolescencia….).

Al principio de nuestra vida, seguimos un ciclo de sueño muy diferente de los adultos, para empezar, solo tenemos dos fases, frente a los 5 creo que son de los adultos.
El bebe empieza en fase REM (donde interioriza lo aprendido) y luego entra en sueño profundo (donde descansa fisicamente, que en el caso de un bebe no es tan necesario porque no sufren tanto cansancio).
Con el tiempo van cambiando y adquiriendo las fases que luego tendran de adultos.

A este respecto, recomiendo mucho el libro Dormir sin lagrimas, que dedica la primera parte a explicar como es el sueño.

Sobre si el metodo estivill funciona… Tiene su explicacion. Funciona a traves del miedo… Cuando un bebe llora hasta desgañitarse, su sistema de alerta (la amigdala) se colapsa. Como el cuerpo humano esta tan bien hecho, y nade aguantaria mucho tiempo en ese estado, se compensa despues segregando endorfinas y otras sustancias de caracter opiaceo. Entonces, el bebe no ha aprendido a dormir… Es que esta auto drogado! Tratad de hacerle ese metodo a un adolescente a ver si le funciona (no lo hara porque no pasara miedo), por eso funciona cuanto mas pequeño…

Sobre lo del vomito…. Durante estos episodios se libera tambien serotonina, y sabeis lo que pasa cuando hay niveles altos de cortisol (hormona del estres) y serotonina? Que vomitamos (por so es que vomitan algunas personas tras un shock…). Y estas personas dicen que lo hacen voluntariamente… Que mania tenemos de pensar que los niños lo hacen todo por jodernos, no?

Por otro lado, los niños no disponen de memoria explicita hasta pasados los 2 años aproximadamente (o al menos hasta que no han desarrollado el lenguaje verbal). Esto que significa? Que no recuerdan sucesos, que va a ser casi imposible enseñarles algo que va contra su instinto.
Por el contrario, la memoria que tienen es implicita, se guarda pero no somos conscientes de ella, por eso no recordamos nada de nuestra etapa como bebes. Y por eso es que no se puede macriar a un bebe.

Un bebe mal atendido o al que le han dejado llorar porque si, puede que en un futuro tenga una autoestima baja o que tienda a no pedir ayuda (ya que de pequeño ha pedido y no le han dado).

Y sobre lo de querer que estemos con ellos… Se llama instinto de supervivencia. Su cortex cerebral no esta desarrollado y creen que sin sus cuidadores no sobreviven.

Y si, es posible educar sin dejar llorar y sin pegar o castigar. Yo todavia no lo he podido comprobar (mi hijo es demasiado pequeño aun como para pensar en “educarlo”), pero creo que nos equivocamos cuando pensamos en poner LIMITES, lo que hay que poner es MOTIVACIONES.

Edito para poner el enlace donde se inicio el debate: Madres en la red

Hola… Que verguenza!! Si no fuera porque la gente de MadresEnlaRed.es me ha animado a escribir sobre el sueño infantil, ni me hubiera acordado del blog… Madre mia si hace un monton que no agrego nada.

Espero que me disculpeis… Estoy tan absorbida por la lindeza de mi Alejandro…

Que si, que ya nacio, y es un bebe precioso!!! Nacio el 22 de febrero, con 54 cm y 3,530 kgs, en un parto laaaaargo que ya contare, si me acuerdo en otro momento. Hoy vine nada mas que para mostraros al chiquitin

A que es bonito?